این احتمال وجود دارد که اغلب کودکان نتوانند نگرانیهای خود را بهدرستی بیان کنند. والدین میبایست بدون ترساندن کودک و بدون ارائه اطلاعاتی فراتر از سطح فهم او، به او فرصت صحبتکردن درباره نگرانیهایش را بدهند
۲۷۷ مطلب
این احتمال وجود دارد که اغلب کودکان نتوانند نگرانیهای خود را بهدرستی بیان کنند. والدین میبایست بدون ترساندن کودک و بدون ارائه اطلاعاتی فراتر از سطح فهم او، به او فرصت صحبتکردن درباره نگرانیهایش را بدهند
متخصصان از وجود روشی تأیید شده برای کاهش استرس سخن میگویند که نیازی به هیچ ابزار و یا محصول خاصی ندارد.
بسیاری از پزشکان تأکید میکنند بحرانهای اجتماعی مستقیم بر روان مردم اثر گذاشته و باعث شدت یا بروز برخی بیماریها شده است.
ران میتلر، گیاهشناس دانشگاه میزوری در کلمبیا، گفت: «ما با مقایسه گروههایی از گیاهان که با هم در تماس بودند و گروههایی که با هم تماس نداشتند، ثابت کردیم که اگر گیاهان یکدیگر را لمس کنند، در برابر استرس نوری مقاومتر هستند.»
برخی عادات رایج زمستانی، از کمتحرکی و افزایش زمان استفاده از صفحهنمایش گرفته تا بینظمی خواب و خودانتقادی، بهطور پنهان اضطراب و استرس را افزایش میدهند.
مطالعهای جدید نشان میدهد که ضربان قلب هواداران آرمینیا بیلهفلد در روز فینال جام حذفی آلمان، بهطور میانگین از ۷۱ به ۷۹ تپش در دقیقه رسید و سطح استرسشان ۴۱ درصد افزایش یافت.
اضطراب اگر کنترل نشود، میتواند به سلامت روان و کیفیت زندگی آسیب بزند. سازمان بهداشت جهانی هشدار میدهد میلیونها نفر با این اختلال دستوپنجه نرم میکنند؛ اما راهکارهایی طبیعی و ساده وجود دارد که میتواند آن را مهار کند.
شب امتحان فقط امتحان درس نیست؛ امتحان مدیریت استرس هم هست.
اختلال استرس پس از سانحه، PTSD، نوعی بیماری ذهنی است که در پی حادثهای وحشتناک، مانند جنگ، زلزله، آتشسوزی، تصادف و مرگ ناگهانی یکی از عزیزان، رخ میدهد.
در شرایطی که رژیم غذایی کامل و متعادل قابل تأمین نیست، مکملها میتوانند نقش حمایتی داشته باشند. ویتامین D و زینک بهویژه در تنظیم عملکرد ایمنی و کاهش التهاب شناخته شدهاند. با این حال، مصرف مکملها باید با مشورت پزشک انجام شود.
